Тези, които практикуват древната система от упражнения, дават изумяващи отзиви за резултатите - подмладяване, изглаждане на кожата, подобряване на паметта и зрението, облекчаване на артрита, неизчерпаема енергия...
Автор: Силвия Горанова
Сигурно малко са хората, които никога не са чували за „Петимата тибетци”, или “Петте ритуала на младостта и жизнеността” – една невероятна книга, разкриваща тебитската тайна за здравето и красотата.
Тайна, достигнала до нас през 30-те години на миналия век благодарение на един британски офицер, тръгнал да търси в Хималаите извора на младостта. За тези, които никога не са се сблъсквали с тази уникална система от лесни за изпълнение упражнения, със сигурност ще е интересно да научат, че могат да си решат голяма част от здравословните проблеми като отделят само 20-тина минути на ден от времето си.
Самата история на Питър Келдър е изключително интересна. В предговора към книгата си той разказва за болестите на съвремието, които го превърнали в развалина още преди да е навършил 50 години. Съвсем случайно, в един Лондонски парк, той среща мъж от тибетски произход, който е в перфектна здравословна форма, макар и на пределна за нашите схващания възраст.
Увлечен от разказа на „стареца” за тибетските манастири и за философията на будизма, Келдър решава да замине за тази далечна страна и да открие тайната на младостта и здравето. Така открива тази невероятна йогийска система от иначе елементарни, но изпълващи с енергия упражнения. Според предположенията на самия британец, тази система е известна на тибетците повече от 2 000 години.
Питър Келдър описва петте ритуала (упражнения) в книга, за да могат и други хора да се възползват от силата им. Тези, които са ги практикували с постоянство, дават изумяващи отзиви за резултатите - подмладяване, изглаждане на кожата, подобряване на паметта и зрението, облекчаване на артрита, неизчерпаема енергия, отслабване, облекчаване на болки, отлично самочувствие.
В книгата му се споменава и за шести ритуал, който обаче се изпълняма само от тези, достигнали по-висока степен на духовност. Неговото предназначение е да потисне либидото и да трансформира половата мощ в духовна.
Според инструкциите в книгата всяко упражнение трябва да се изпълнява до 21 пъти максимум. Започва се с по 3 пъти като всяка седмица натоварването се увеличава с по 2 пъти за всеки ритуал. Последователността трябва е следната – 3,5,7,9,11,13,15,17,19,21.
Тази последователност трябва да се спазва стриктно, особено важи това за първия ритуал, който е свързан с вестибуларния апарат. Дори да имате световъртежи и нарушения в равновесието, с прилагането на тибетската система за здраве те изчезнат още преди да сте стигнали до максималния брой завъртания.
И така, как се изпълняват тези пет ритуала:
Ритуал 1:
Зacтaнeтe пpaви и paзтвopeтe pъцe – тe тpябвa дa ca нa нивoтo нa paмeнeтe. Зaпoчнeтe дa ce въpтитe в ĸpъг oĸoлo ocтa cи пo пocoĸa нa чacoвниĸoвaтa cтpeлĸa, в началото три пъти, като постепенно увеличавате броя на завъртанията според указанията, дадени по-горе.
