Работата ми е много напрегната. В същото време парите едвам стигат да плащам сметките. От целия този стрес развих редица болести.
Лекарите все ме съветват да намеря начин да избягвам стресовите ситуации. Но на практика в днешното ни ежедневие това е невъзможно. Има ли обаче рецепти от народната медицина, които да помагат при стрес и да водят до успокояване на нервното напрежение?
Добромир Казанджиев,
Пловдив
Негативните емоции, напрежението на работното място, бързането да се свърши неотложна задача, загубата на близък човек и всякакви други отрицателни преживявания водят до силен стрес. Той се отразява изключително пагубно върху организма ни, като съсипва имунната ни система и ни прави по-податливи и беззащитни към редица заболявания. По данни на Световната здравна организация 45 % от всички здравни проблеми са в резултат именно от стреса.
При състояние на нервно напрежение и стрес настъпва всеобща мобилизация на организма – мозъкът изпраща сигнал за тревога и в кръвта се отделят хормони, чиято роля е да приведат в действие всички органи и системи. При това хормоните на стреса (и най-вече адреналинът) оказват стимулиращо действие върху имунитета, активират работата на сърцето и задълбочават дишането. В този смисъл стресът е прекрасен тренажор, който ни поддържа във форма.
Но когато той продължава дълго време, започва да изтощава защитните сили на организма, износвайки неговите органи и системи (на първо място сърдечносъдовата и нервната). Специалистите наричат това състояние дистрес и го приемат като една от причините за исхемична болест на сърцето, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, хипертония, бронхиална астма, захарен диабет и проблеми с щитовидната жлеза.
Медиците съветват да избягваме изнервящите ситуации, да се занимаваме редовно с медитация, да отделяме повече време за слушане на любимата си музика и да се разхождаме по-често на чист въздух сред природата.
Рецепта 1 (Донка Канева, Велинград): Смесват се 100 г мента, 40 г маточина и 30 г лайка. От тази смес се взимат 2 с. л. и се слагат във вряща вода. Оставят се да се киснат 2 часа. От настойката се приема по 1 винена чаша 4 пъти дневно 20 минути преди хранене. Докато трае лечението, трябва да се вечеря по-рано, за да може последната чаша да се изпие 2 часа след ставането от масата и 20 минути преди лягане. Лекарството помага и при безсъние, причинено от нервно разстройство и страх.
Рецепта 2 (Иванка Стефанова): Една опаковка ленено семе се мели в кафемелачка на прах и се разбърква с 500 г пчелен мед. Всяка сутрин на гладно се взима по 1 с. л. от сместа, което помага много при замайване, отпадналост, умора, силно изтощение и стрес.
Рецепта 3: 1 ч. л. чубрица се запарват в 250 мл вода и се изпива за деня. Облекчението настъпва след седмица.
Рецепта 4: Смесват се по 100 г мента и маточина, 80 г дилянка (валериана), 60 г хмел. Взимат се 2 с. л. от сместа и се слагат да врат в половин литър вода в продължение на 3 минути. След изистиване течността се прецежда и от нея се пие 3 пъти дневно по 100 мл един час преди ядене.
Рецепта 5: Смесват се по 4 части маточина, корени дилянка и босилек с по 2 части лопен и мащерка. Запарва се 1 с. л. от сместа с половин литър гореща вода и след 1 час се прецежда. Пие се по 3 ч. ч. на ден, подсладени с мед.
Прилагането на рецептите не изключва
консултация с медицински специалисти
