Не по-малко от една пета от настинките стават през лятото. За появата им способстват както неподходящото облекло при температурните промени, така и климатиците.
Всичко това намалява естествената защита на организма, от което успешно се възползват вирусите, с които при нормални условия имунната система се справя. Затова разликата в температурата между охладеното от климатичната инсталация помещение и загрятата улица не трябва да превишава 10 градуса.
Погрешно е да се изпада в която и да е от двете крайности – да се стои на много студено или пък продължително под въздействието на слънчевите лъчи. Задължително е и да се пият повече течности, най-вече вода, вкл. минерална, но не много студена.
А за тези, които все пак ще настинат това лято, ето някои прости билкови рецепти за бързо справяне с положението.
Рецепта 1 (при упорита хрема): В 300 мл вряща вода се слага 1 с.л. лайка и 1 чаена лъжичка сода бикарбонат. Главата се покрива с кърпа и около 10 минути се диша над парата през носа и през устата.
Рецепта 2 (отвара от чесън срещу хрема): Счукват се няколко скилидки чесън, сместа се изсипва в 50 мл вряла вода и се оставя да престои в продължение на 1-2 часа, след което се прецежда. От готовата отвара с капкомер се капват във всяка ноздра по 1-2 капки 4-5 пъти на ден.
Рецепта 3 (при зачервено гърло): Сгънато на 4 парче памучен плат се напоява хубаво с ракия, а отгоре се поръсва с черен пипер. Областта на гърлото, където ще се постави този затоплящ компрес, трябва да се намаже с мас, олио или мазен крем. Налага се, отгоре се слага вестник и се превръзва с шал.
Рецепта 4 (схващания следствие на настинка): Корени от кервиз се наситняват и се варят до омекване. Течността се прецежда и се добавя мед. Приема се по 1 ч.ч. сутрин и вечер.
