Вижте простите съвети на природолечителя Иван Гарабитов за укрепване на физиката, имунитета и психиката
Автор: Десант
Природолечителят Иван Гарабитов, известен като гуру в здравословното отслабване и подмладяване, дава 5 прости съвета за укрепване на физиката, имунитета и психиката, 5 правила за изкуството на дълголетието - как да останем млади, здрави и силни:
1. Дишането трябва да е дълбоко и спокойно, за да успокои ума и подобри съня. Когато някой вдишва и издишва през устата, той е болен.
2. Мисленето - ако сме убедени, че няма спасение от болестта, няма как да оздравеем. Трябва да мислим позитивно, което ще ни помогне да постигнем отлично здраве и спокоен ум. Алчността, завистта, злобата правят хората нещастни, съсипват психиката. Когато психиката боледува, боледува и физиката.
3. Водата – тя е лекарство, ако се приема 45-50 минути преди и след хранене, и отрова по време на хранене, защото разрежда стомашните сокове и започва нарушаване на обмяната на веществата. Тогава идват и болестите.
4. Хранене – боледуваме не само защото приемаме вредна храна, но и не ядем правилно. Правилно е да се храним повече пъти дневно с по-малки дози. Преяждането вреди. Дъвчете всяка хапка поне 32 пъти.
5. Движение - ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите с времето се появяват болести и дискомфорт. Затова трябва ежедневно да се движим.
