Всеки сам избира начина, по който да поддържа фигурата си елегантна и грациозна. Обикновено повечето хора прибягват първо
до ограничаване на калориите и балансиран режим на хранене. Но мнозина изпадат в депресии, сред като се разделят с любимия шоколад, мазни банички или червено месо. От друга страна тичането, плуването или фитнеса, които може и без диети да ни избавят от натрупаните килограми, изискват да им се отдели много време, дисциплина, че и доста финансови средства за капак.
Много от другите средства за отслабване, като различни чайове и таблетки, имат противопоказания и не водят до кой знае какъв постоянен ефект. Затова и отслабването чрез танци се налага все повече като най-безобидния и позитивен начин да се разделим с излишното тегло.
Ритмичните и красиви движения в такт с вдъхновяваща музика впрягат в работа всички групи мускули. Ефектът от това им натоварване не закъснява – коремът се стяга, осанката се изправя, а ръцете и краката добиват съвършена форма...
Докато танцуваме, лимфатичната и съдовата системи се разтоварват, което подобрява кръвообращението и обмяната на веществата. Съсредоточавайки се върху своите движения, попадайки под властта на музиката, танцуващите се разтоварват психически и респективно зареждат с много положителни емоции.
Затова и съветът на специалистите е денят да започва с любимите мелодии.
Още със ставането от сън всичките ни движения може да бъдат изпълнявани в такт със звучащото парче. Ритъмът няма значение – днес може да е ар енд би, утре – диско... И така да редувате хора и ръченици, източни танци, балет и дори брейк. А защо не и фонът да е разнообразен микс от различни стилове. Всичко това може да става не само сутрин, но и по всяко време на деня, както и вечерта.
Избирането на ритъм, стил, натоварване и продължителност на „танцовите“ занимания е във вашите ръце. Един час подобни енергични движения ще „откъсне“ от вас 400 калории. Може би лесно ще запалите и своите близки за такава фиеста. Вероятно с удоволствие ще се съгласят да ви правят компания и съпругът, и децата ви, и съседката или пък вечно намръщената ви приятелка.
Хубавото е, че при танците няма възрастови ограничения. Благодарение на тях човек се зарежда с много позитивизъм, избавяйки се успоредно с това от досадните тлъстини.
