Психолози твърдят, че може да избегнем психо-емоционалните разстройства като се придържаме към средиземноморския начин на хранене.
При него менюто се състои предимно от плодове, зеленчуци, ядки, риба и пълнозърнести продукти. Такова хранене предотвратява увреждането на клетките и намалява риска от сърдечни болести, което оказва положително влияние на психичното здраве. Клиницистите отдавна са забелязали, че в страните по Средиземноморието случаите на психични разстройства са значително по-малко, отколкото в Северна Европа.
