Британски психолози неотдавна препоръчаха на дамите с прекомерна маса на телата си да се смеят по-често.
Доброто настроение, липсата на стрес и обиди, искреният смях – всичко това според експертите ни помага да отслабнем. При това – без да е необходимо да намаляваме рациона си или да прибягваме до интензивно физическо натоварване.
Специалистите от Острова предлагат на жените да се смеят поне по 16-20 пъти на ден, за да постигнат заветната цел – сдобиването със стройна фигура. Като бонус и да подобрят изобщо здравословното си състояние. Изблиците на смях следва да бъдат спонтанни и достатъчно продължителни. Като цяло препоръчителната „норма“ за един ден е „кискане“ поне 15 минути.
Смехът засилва кръвообращението и принуждава организма по-активно да изгаря калориите. Той влияе особено положително върху гръдната мускулатура и чувствително укрепва мускулите на корема, стимулирайки успоредно с това храносмилането. „Смешната“ диета, освен всичко друго, се явява и своего рода допинг, тъй като неимоверно повдига жизнения тонус и настроение чрез насищането на кръвта с небезизвестния хормон на щастието – ендорфина.
