Безспорно кремовете и лосионите, които препълват козметичните щандове, а също и домашно приготвените средства
подобряват външния ни вид, но борбата с бръчките и стареенето всъщност винаги протича в самия организъм. Затова най-доброто решение е да подобрим менюто си, като го обогатим с тези продукти, които най-добре се отразяват на нашата кожа.
Десетте най-безценни от тях според специалистите са: плодовете от лиций (известни и като „императорско плодче“), бобовите растения, спанакът, лененото семе, бялото пуешко месо, червеното цвекло, сушените сини сливи, маслините, червените чушки и шоколадът.
Сушени плодове от лиций може да се намерят в китайските магазини и щандове, които вече се срещат почти навсякъде в страната ни. Търсенето си заслужава, защото съдържанието на витамин С в тях е 500 пъти повече от това в портокалите, а той се явява най-силният стимулатор за изработването на колаген – веществото, което прави кожата ни еластична. В императорското плодче се съдържа и много линолева киселина, която е незаменима в борбата с бръчките и поддържа младия вид на кожата ни.
Пуешкото бяло месо пък съдържа карнозин – жизнено необходима аминокиселина, която забавя процесите на отпускане и увисване на кожата. По тази причина диетолозите препоръчват да се похапва пуйка 2-3 пъти седмично.
А ако искате за две седмици да постигнете чудото да изглеждате с близо 40 % по-млади, включете в рациона си зеле или спанак. Природата е наситила листата на тези зеленчуци с много лутеин – мощен антиоксидант, който способства за хидратация на кожата, подобрява еластичността й и се бори успешно с появата на досадните бръчки.
