Идват студените месеци, през които обикновено хората планират почивка на планина.
Автор: доц. д-р Гео Нешев, дн
А дали е полезно за здравето по това време на годината да се ходи на море?
Благой Борисов,
Горна Оряховица
Според специалистите през студените месеци лечението и закаляването край морския бряг са не само възможни, но и препоръчителни. Това може да се осъществи чрез морска аеротерапия (въздухолечение), морско балнеолечение и калолечение.
Особено внимание заслужава аеротерапията с всички нейни форми: аерация, верандно лечение, сън на брега на морето, въздушни бани. Все пак най-добре е всичко това да се провежда в специално устроени за целта павилиони или на някоя широка странична веранда, която да пропуска макар и оскъдните слънчеви лъчи през студените месеци и да предлага широка панорама към морето.
Главно условие при провеждане на аеротерапията е да не се допуска нито простудяване, нито прегряване на болните. За целта се използват специални чували, топли вълнени одеяла, предпазващи от студа дрехи и други.
Верандната аеротерапия трябва да се съчетава и с активно пребиваване на открит въздух. На морския бряг може да се провежда лечебна физкултура. Освен това всеки ден може да се правят разходки край морето, а в някои случаи дори да се прави лечебен масаж край бреговата ивица.
При хора със заболявания на сърдечносъдовата система и ставите активното пребиваване на открит въздух да започва с дозирано ходене в бавен темп (60 крачки за минута на разстояние 50 до 100 метра).
В практиката широко се използва и морското балнеолечение, като морската вода се предлага за плуване в закрити басейни или в открити плувни комплекси със затоплена морска или минерална вода. Препоръчват се и басейните, в които специални устройства генерират изкуствени вълни.
Морската вода се използва и под формата на душове, инхалации, промивки и други. Лечебната кал и матерната луга, приложени по установените методи, допълват оздравителния комплекс през студеното полугодие.
Нека не забравяме, че и цените в морските ни курорти през зимата спадат драстично, което дава възможност на повече хора да се подложат на благоприятното въздействие на морския климат и солена вода.
