Най-малкият град в Бургаска област е Китен (общ. Приморско) с население 823, а най-голямото село е Равда (общ. Несебър) с население 2463 лица.
В Бургаско има две напълно обезлюдени села - това са руенските Дюля и Звезда. До тях вече почти няма път, не са останали и викакви къщи.
Това сочат данните от проведеното през 2021 г. 18-то преброяване на населението и жилищния
фонд в България.
Към 7 септември 2021 г. в област Бургас живеят 380 286 души, което представлява 5,8% от
населението на страната. Областта се нарежда на 4-то място по брой на населението непосредствено след областите София (столица), Пловдив и Варна.
В периода между последните две преброявания населението на Бургаско е намаляло с 35 531 души,
или с 8,5%.
Карта: НСИ
С население над 10 хиляди души са пет града в областта (Бургас, Айтос, Карнобат, Поморие и Несебър). В тях живеят 64,8% от населението на областта. Най-голям обаче е броят на населените места с население от 1 до 199 души - 96.
Големи са и различията в броя на населението по общини. Половината от преброеното население на областта (51,7%) живее в община Бургас, а най-малко в община Малко Търново - 0,7%.
В 4 общини преброеното население е под 10 000 души и в тях живее 6,9% от населението на областта. Три са общините с население от 10 000 до 20 000 души (9,4%), а пет от общините са с население от 20 000 до 30 000 души (32%).
